Hoe ziet begeleiding bij praktijk Inner-Care eruit?
Je hoeft niet meteen te weten wat je nodig hebt. We beginnen altijd met een Inzichtsessie. Van daaruit bekijken we samen welke begeleiding bij jou past.
Zo werken we samen?
Iedere vrouw is anders. Daarom werken we niet met een standaard plan. We beginnen altijd met een Inzichtsessie. Daarna kijken we samen wat jij nodig hebt.
Stap 1 Inzichtsessie
↓
Stap 2 Persoonlijk traject
↓
Stap 3 Verdieping (indien nodig)
↓
Stap 4 Onderhoud
Iedere begeleiding begint met de Inzichtsessie, daarin onderzoeken we samen waar je nu staat en wat jij nodig hebt. Pas daarna bespreken we rustig samen welke vervolgstap, als die nodig is, bij jou past.
Soms is één sessie voldoende om verder te kunnen. Vaker blijkt dat een traject helpt om oude patronen stap voor stap blijvend te veranderen. Die keuze hoef je nog niet te maken, je zit nergens aan vast.
Waarom ik zo werk
In mijn praktijk geloof ik niet in snelle oplossingen. Een patroon dat jarenlang is ontstaan, heeft tijd nodig om te veranderen. Daarom werken we stap voor stap. Zonder haast. Zonder dat je iets hoeft te bewijzen. Op een manier die past bij jou.
Traject voor vrouwen die altijd maar doorgaan en die moeite hebben met grenzen aangeven
"Stap voor stap weer kiezen voor jezelf"
Veel vrouwen weten heel goed dat ze beter voor zichzelf zouden moeten zorgen. Toch lukt dat niet. Niet omdat ze te weinig hun best doen maar omdat het patroon veel dieper zit.
Je hoeft niet nóg harder je best te doen. De eerste stap is begrijpen waarom je steeds over je eigen grens gaat. Daarom begint de begeleiding met inzicht.
Tijdens de Inzichtsessie kijken we samen naar jouw verhaal én naar de signalen van jouw lichaam. Want je lichaam laat vaak eerder zien dat het teveel wordt, dan dat je hoofd dat wil toegeven. Door daar aandacht aan te geven, ontdek je niet alleen waarom je steeds doorgaat, maar ook wat jij nodig hebt om stap voor stap andere keuzes te maken. Dat maakt deze sessie geen vrijblijvende kennismaking, maar een waardevolle eerste stap naar blijvende verandering.
Voor wie is dit traject?
Dit persoonlijke traject is bedoeld voor vrouwen van 50+ die merken dat ze al jarenlang eerst voor anderen zorgen en zichzelf daarbij steeds verder uit het oog zijn verloren.
Je hebt het gevoel dat je niet zo door wilt gaan, maar merkt ook dat één inzicht of één behandeling niet voldoende is om oude patronen blijvend te veranderen.
Je wilt niet alleen begrijpen waarom je steeds doorgaat, maar het ook echt anders leren doen.
Waarom een traject?
Ik werk met een traject omdat een patroon dat jarenlang is ontstaan meestal niet in één behandeling verandert.
Tijdens de Inzichtsessie merken vrouwen vaak voor het eerst hoe lang ze al over hun eigen grenzen gaan. Door elkaar meerdere keren te zien, is er ruimte om niet alleen te begrijpen waarom je steeds doorgaat, maar ook om stap voor stap andere keuzes te leren maken in je dagelijks leven. Daarom werken we in een traject nam meerdere sessies.
Niet om harder aan jezelf te werken, maar om stap voor stap een nieuwe manier van omgaan met jezelf te ontwikkelen die ook op de lange termijn bij je past.
Traject
"Stap voor stap weer kiezen voor jezelf"
✔ 5 sessies van ongeveer 60 - 75 minuten
✔ planning: 2 sessies om de twee weken, twee sessie om de drie weken en 1 sessie na één maand
✔ lichaamsgerichte behandelingen, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt
✔ ruimte voor een persoonlijk gesprek en nabespreking
✔ een evaluatie na de vijfde sessie, waarin we samen bekijken wat er veranderd is en of een vervolg nog wenselijk is
Het traject sluit aan op de Inzichtsessie. Tijdens de evaluatie bespreken we samen of dit de juiste vervolgstap voor jou is.
Investering € 395,00
inclusief een persoonlijke mix Bach Bloesemremedie
In dit traject
✔ leer je de signalen van je lichaam eerder herkennen
✔ ontdek je waardoor je steeds over je eigen grenzen gaat
✔ oefen je met keuzes maken die ook goed zijn voor jou
✔ervaar je meer rust en ontspanning tijdens de behandelingen
✔ werk je stap voor stap aan blijvende verandering
✔ merk je dat je niet meer eerst aan iedereen anders hoeft te denken
Resultaat
Na afloop merk je bijvoorbeeld:
✔ dat je makkelijker zegt dat het vandaag even niet lukt
✔ voel je eerder dat je rust nodig hebt
✔ hoef je niet meer overal direct “ja” op te zeggen
✔ dat je minder vaak uitgeput naar bed gaat
✔ dat je aan het einde van de dag energie over voor jezelf overhoudt
Extra ondersteuning tussen de sessies
Tijdens het traject ontvang je een persoonlijk samengestelde Bach Bloesemremedie. Deze wordt afgestemd op jouw situatie en ondersteunt je ook tussen de behandelingen door. Zo blijf je niet alleen tijdens de sessies, maar ook in het dagelijks leven bewust van wat jij nodig hebt.
Je hoeft niet perfect te worden
Het doel van dit traject is niet dat je nooit meer voor een ander zorgt. Het doel is dat je jezelf daarin niet meer kwijtraakt. Dat je eerder voelt wat jij nodig hebt. En dat je steeds makkelijker keuzes maakt die goed zijn voor jou én voor de mensen om je heen.
'Veel vrouwen vertellen na afloop dat ze niet meer voortdurend het gevoel hebben te moeten doorgaan. Ze voelen eerder wanneer ze moe zijn. Ze durven vaker een grens aan te geven. En ze merken dat zorgen voor zichzelf niet ten koste hoeft te gaan van de mensen om hen heen'
"Tijdens de behandeling voelde ik pas hoe moe ik eigenlijk was. Dat besef alleen al gaf mij zoveel rust”
Je bent van harte welkom. Ook als je nog niet precies weet wat je nodig hebt
VERVOLGTRAJECT
“Blijven kiezen voor jezelf”
Voor wie is dit traject?
Misschien merk je na het eerste traject dat er al veel is veranderd. Je voelt eerder wanneer je moe bent. Je herkent sneller wanneer je over je eigen grens dreigt te gaan. En je durft vaker voor jezelf te kiezen.
Toch merk je misschien ook dat oude gewoontes soms weer terugkomen. Bijvoorbeeld in een drukke periode, wanneer er veel van je gevraagd wordt of als je weer automatisch voor iedereen wilt zorgen. Dat is heel normaal. Een patroon dat jarenlang is ontstaan, verandert stap voor stap.
Als je graag de verandering verder wilt verdiepen of extra ondersteuning prettig vindt, bespreken we rustig welke vervolgstap het beste bij jou past.
Daarom is er het vervolgtraject 'Blijven kiezen voor jezelf'
Dit traject is bedoeld voor vrouwen die het eerste traject hebben afgerond en merken dat ze de veranderingen graag willen vasthouden. Je wilt niet terugvallen in het oude patroon van altijd doorgaan. Je wilt blijven luisteren naar de signalen van je lichaam en steeds makkelijker kiezen voor wat goed is voor jou. In dit traject gaat het minder om begrijpen en meer om toepassen.