-
Je gaat maar door, ook als je eigenlijk moe bent.
-
Nee zeggen vind je lastig.
-
En als iemand vraagt wat jij nodig hebt, moet je daar eerst over nadenken.
Ontdek waarom je steeds over je eigen grens gaat, zodat je stap voor stap weer zonder schuldgevoel voor jezelf durft te kiezen.
Voor vrouwen van 50+ die altijd voor anderen klaar staan.
Herken je jezelf hier in?
- Je bent altijd degene die klaarstaat voor je partner, voor je kinderen, voor familie, voor collega’s en vaak voor iedereen die een beroep op je doet.
- Ondertussen ga je zelf maar door.
- Ook als je moe en snel geïrriteerd bent.
- Jezelf schiet er steeds bij in en je weet eigenlijk niet meer wat je zelf nodig hebt.
- Je voelt dat het zo niet langer kan.
- Aan het einde van de dag ben je helemaal leeg, terwijl er morgen weer van alles op je wacht.
- Je weet niet zo goed hoe het anders moet.
Misschien herken je jezelf hier zo in, dat je bijna bent vergeten dat het ook anders kan. Of misschien denk je al een tijd: "Nog even volhouden." Maar diep vanbinnen voel je dat je zo niet verder wilt.
Je bent niet de enige
Veel vrouwen van 50+ hebben jarenlang gezorgd voor hun partner, kinderen, ouders of collega's. Ze zijn zo gewend eerst aan anderen te denken, dat ze zichzelf steeds op de laatste plaats zetten. Dat is vaak zo vanzelfsprekend geworden dat ze de signalen van hun eigen lichaam nauwelijks nog opmerken.
Het kan ook anders
Misschien heb je al vaak gedacht: “Ik moet beter voor mezelf zorgen” en “Ik moet vaker nee zeggen”.
En misschien heb je al heel lang het gevoel dat je sterk moet zijn, dat je nog even moet volhouden of dat je eerst voor iedereen moet zorgen. In mijn praktijk hoeft dat even niet. Hier mag het een keer om jou gaan.
Stel je eens voor dat je:
- weer voelt wat jij nodig hebt
- zonder schuldgevoel een middag voor jezelf neemt
- eerder merkt wanneer het genoeg is en niet pas als je helemaal leeg bent
- weer energie overhoudt voor de dingen waar jij blij van wordt.
Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken
Tijdens een persoonlijke lichaamsgerichte behandeling onderzoeken we samen waarom je steeds over je eigen grens gaat en wat jouw lichaam daarover laat zien. Zo ontdek je stap voor stap wat jij nodig hebt om andere keuzes te maken.
"De eerste stap is niet om alles meteen anders te doen. De eerste stap is begrijpen waarom je steeds doorgaat, zodat het stap voor stap makkelijker wordt om ook voor jezelf te kiezen".
Waarom werk ik lichaamsgericht?
Misschien neem je je regelmatig voor om het anders te doen. Minder te doen. Vaker nee te zeggen.
Toch merk je dat je steeds weer in hetzelfde patroon terechtkomt en blijft doorgaan, ook als je eigenlijk niet meer kunt. Dat is niet omdat je te weinig je best doet.
Een patroon dat in de loop van de jaren is ontstaan, verander je niet alleen door erover te praten. Je lichaam is gewend geraakt om door te gaan, voor anderen te zorgen en pas rust te nemen als alles af is, zelfs als het al langer aangeeft dat het genoeg is. Daarom werk ik lichaamsgericht.
Tijdens een behandeling hoef je niets te presteren of op te lossen. Je krijgt de ruimte om stil te staan bij wat jouw lichaam je laat zien. Veel vrouwen merken dan pas hoeveel spanning of vermoeidheid ze al die tijd hebben gedragen. Dat helpt je om de signalen van je lichaam eerder te herkennen en beter te begrijpen wat jij nodig hebt. Niet alleen met je hoofd, maar ook door wat je voelt en ervaart. Van daaruit wordt het makkelijker om stap voor stap andere keuzes te maken die beter zijn voor jou.
Daarom begint de begeleiding in mijn praktijk met de Inzichtsessie 'Waarom blijf ik toch altijd doorgaan?'
Tijdens deze sessie onderzoeken we samen waar jouw patroon vandaan komt en wat jouw lichaam je laat zien. Zo krijg je meer inzicht in waarom je steeds over je eigen grens gaat en ervaar je wat een lichaamsgerichte behandeling voor jou kan betekenen.
Inzichtsessie “Waarom blijf ik toch altijd doorgaan? “
Misschien weet je al heel lang dat je minder zou moeten doen. Toch merk je dat je steeds weer doorgaat. Tijdens deze persoonlijke sessie onderzoeken we samen waarom dat gebeurt.
We beginnen met een rustig gesprek. Daarna volgt een lichaamsgerichte behandeling. We sluiten af met een nabespreking waarin we bespreken wat jouw lichaam liet zien en wat dit kan betekenen voor jouw patroon.
Na deze sessie:
✓ begrijp je beter waarom je steeds over je eigen grens gaat;
✓ ervaar je meer ontspanning;
✓ weet je wat voor jou een eerste passende stap is.
Duur: 60 minuten
Prijs: € 65,--
"Door de professionele begeleiding van Ria heb ik zo veel inzicht gekregen in waarom ik altijd maar door ga. Stap voor stap kies ik nu steeds meer voor mezelf."
Kirsten 56 jaar
Wie je ontmoet als je bij mij binnenstapt
Jarenlang voor anderen zorgen lijkt vanzelfsprekend. Totdat je merkt dat je niet meer weet wat jij zelf nodig hebt. Juist die vrouwen ontmoet ik dagelijks in mijn praktijk.
Ik ben Ria Gerritsma, energetisch en lichaamsgericht therapeut, en begeleid vrouwen die altijd klaarstaan voor anderen en zichzelf daarbij voorbijlopen.
In mijn praktijk krijg je de ruimte om even te stoppen met doorgaan. Je hoeft niets te bewijzen of op te lossen. Ik luister zonder oordeel en begeleid je met een rustige, lichaamsgerichte aanpak. Samen onderzoeken we waarom je steeds over je eigen grens gaat en wat jij nodig hebt om stap voor stap weer beter voor jezelf te zorgen. Iedere behandeling stem ik af op jouw situatie. Geen standaard aanpak, maar aandacht voor wat jij op dat moment nodig hebt.
Veel vrouwen zeggen na hun eerste sessie:
"Ik wist niet hoeveel ik al die tijd had volgehouden."
Misschien herken jij dat ook. Je bent van harte welkom voor een Inzichtsessie. Samen kijken we rustig naar wat jij nodig hebt en wat een passende eerste stap voor jou kan zijn.
